5 октября 2000

Йоги Бхаджан:

Более всего величественны, славны и тверды те, кто помнит своё предназначение. Пусть Всемогущая Рука Бога благословляет вас мгновениями милости и духовности, и пусть у вас будет сила удерживать это. Пусть будете вы чисты в своём видении, удивительны в своём слушании и совершенны – в своей речи.Пусть Бог благословит вас и благословит навеки. Сат Нам.

Давайте приветствовать Бога – самого сильного, всемогущего Целителя,
самого Чистого во всей Вселенной – как идентичность и Личность.
Медитация — Приветствие Богу
1. Сядьте с прямой спиной и скрещенными ногами.
Поднимите руки напротив лба, локти разведены в стороны и подняты на уровень плеч.
Ладони направлены вперёд, пальцы расставлены и направлены друг на друга
(пальцы одной руки направлены в сторону пальцев другой руки)
и находятся на расстоянии около 5 см. друг от друга.
Взгляд направлен на кончик носа.

Пойте под запись Ниринджан Каур мантру
ОН(Г) НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО
Продолжайте 11 минут.

2. Поднимите руки вверх, ладони направлены вперёд.
Выполняйте долгое глубокое дыхание и просто слушайте мантру.
Концентрируйтесь – развивайте способность к слушанию.

Продолжайте 3 минуты.

В завершение глубоко вдохните, задержите дыхание, напрягите всё тело и как можно сильнее вытяните позвоночник вверх. Выдохните. Повторите.
Глубоко вдохните, задержите дыхание и сконцентрируйтесь за сердцебиении. Выдохните и расслабьтесь.

Несколько минут: мощный самоанализ и короткая медитация могут перевести вас в состояние святого. Когда вы проецируете святость, игра вашей силы становится позитивной, и вы достигаете целей своей жизни.

Источник: "Год с Мастером", Йоги Бхаджан