Ещё в 1973 году Йогиджи говорил:
«Человечество входит в эру повышенной восприимчивости. Новое поколение – это не что иное, как сгусток вибраций. Люди будут становиться всё более и более восприимчивыми и перестанут понимать, почему они чувствуют то, что чувствуют. 90% людей сойдут с ума. Дети, рождающиеся в наше время, более восприимчивы и чувствительны, чем были в детском возрасте мы. Когда нам будет по 50-60 лет, мы перестанем понимать своих детей, и пропасть между нами станет огромной».


Йоги Бхаджан, 23 января 1973 года

Йоги Бхаджан учил этой медитации, чтобы родители, практикуя её, могли быть более восприимчивыми и лучше понимали своих детей.

Поза:
Простая поза со скрещенными ногами, спина выпрямлена;
удерживайте Горловой замок во время медитации.
Руки лежат на коленях.

Мудра: кончики больших и указательных пальцев соприкасаются,
остальные согнуты в расслабленные кулаки.

Глаза: Внутренний взгляд направлен на солнечный центр на макушке.

Вдохните, концентрируясь на солнечном центре и мысленно проецируя в нём звуки САА ТАА.
Выдохните, мысленно проецируя звуки НАА МАА.

Выполняйте 11-31 минуту.

Затем отпустите Горловой замок и монотонно пойте:
САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ
САТ НААМ САТ НААМ ВАХЭЙ ГУРУ
в течение 5-7 минут.