Исследование влияния медитации на головной мозг. Исследование проводилась в рамках тренинга Йога Осознания.

Для эксперимента была выбрана “Киртан Крийя” продолжительностью 11 минут.

Суть медитации заключается в произнесении пяти звуков: “Са”, “Та”, “На”, “Ма” и последовательного касания большим пальцем руки указательного, среднего, безымянного и мизинца.
Медитация выполняется следующим образом:
2 минуты звуки поют громко,
2 минуты – шёпотом,
3 минуты – про себя,
2 минуты – шёпотом,
2 минуты – громко.
Приведённое выше описание не является руководством. Подробное описание киртан-крийи приводится в книгах “Йога Осознания” и “Абсолютный Баланс”.

Участников эксперимента сканировали дважды:
в первый день, когда они отдыхали, и на следующий день, после медитации.
Было обнаружено заметное снижение активности в левых теменных долях (что свидетельствовало об ослаблении времени и пространства) и значительное увеличение активности предлобной зоны коры мозга (это доказывает, что медитация помогает людям настроиться, а не отключает их от окружающего мира).

Кроме того, была отмечена повышенная активность правой височной доли, которую связывают с духовностью и которая считается “местом Бога” в головном мозге.

Дмитрий Самсонов (Haripal Singh), врач-психиатр,
сотрудник Научного Центра НИИ Неврологии РАМН,
Заместитель директора по науке НПО “Нейроэнергетика”.

Функции предлобной коры головного мозга: сосредоточенность внимания, предусмотрительность, контроль побуждений, организованность, планирование, постановка целей, способность к логическому рассуждению, эмпатия, эмоциональный контроль, озарение, творчество.
Если происходит нарушение работы предлобной зоны, то это может привести к нейстойчивости внимания, отсутствия ясных целей или перспективного мышления, импульсивность, дезорганизованность, низкая способность к логическому рассуждению, недостаточная эмпатия, человек легко отвлекается, отсутствие озарений.
Эти нарушения связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, отдельными видами депрессий, антисоциальным поведением.